NASA prova: 7% dos seus genes podem mudar em 340 dias

Seu DNA não é seu destino. Seu gêmeo idêntico tem os mesmos genes que você, certo? Errado. Scott Kelly, astronauta da NASA, passou 340 dias no espaço enquanto seu irmão gêmeo Mark ficava na Terra. Quando Scott voltou, 7% da expressão gênica dele tinha mudado permanentemente. Sete por cento. Não era mutação genética, era epigenética. O ambiente reprogramou seus genes. Radiação cósmica, microgravidade, isolamento extremo. Tudo isso alterou como seus genes se expressavam. E aqui vem o mais importante: isso prova que você consegue modificar sua expressão gênica com as escolhas certas. Estresse crônico muda seus genes. Exercício muda. Sono muda. Nutrição muda. Você tem mais poder sobre sua saúde do que acredita. A NASA descobriu isso por acaso. Você não precisa estar no espaço para ativar essa mudança. Comece hoje. Me segue para não perder o próximo vídeo.