Estudo com 29.518 mulheres: evitar sol mata mais que fumar

Um estudo sueco acompanhou 29.518 mulheres por 20 anos. O resultado? Quem evitava o sol totalmente tinha expectativa de vida reduzida em até 2 anos. Isso é equivalente ao risco de fumar. Não é sobre pegar sol de forma agressiva. É sobre parar de ter medo do sol. A Suécia tem dias nublados o ano inteiro. Mesmo assim, o Karolinska Institute descobriu que a deficiência de luz solar mata mais que a nicotina. A vitamina D gerada pelo sol regula seu sistema imunológico, reduz inflamação, melhora a densidade óssea e até a saúde mental. Agora vem a pergunta que te interessa: quantas horas de sol você está pegando por dia? Porque essa resposta muda tudo.